√    SAMEN BUITEN SPORTEN    √    RESULTAAT GERICHT    √    GECERTIFICEERDE TRAINER
√    SAMEN BUITEN SPORTEN    √    RESULTAAT GERICHT
√    GECERTIFICEERDE TRAINER
√    SAMEN BUITEN SPORTEN    √    RESULTAAT GERICHT
√    GECERTIFICEERDE TRAINER
FIT in West-Friesland hardlopen trainen rennen 10km marathon

Duurlopen op zondagochtend

FIT in West-Friesland organiseert op geselecteerde zondagen duurlopen. Lijkt het je leuk om met een enthousiaste groep een alternatieve en afwisselende route te lopen? Deze duurlopen worden georganiseerd onder leiding van Wendy en Eefje. Deze twee enthousiastelingen zijn actieve leden van onze hardloopgroepen en hebben inmiddels de juiste ervaring om deze groepen te begeleiden.

De duurlopen zullen op een vooraf afgesproken locatie starten. Vanuit hier wordt er eerst een lus gelopen van +-60 minuten waarna we weer terug komen op de startplek. Vanaf hier wordt nogmaals een lus gelopen van +- 30 tot 40 minuten. Hierdoor heb je altijd de mogelijkheid om meer of minder te doen. In de periode naar een marathon kan er ook langer worden gelopen.

Over de georganiseerde duurlopen

Je kunt tijdens deze duurlopen op je eigen tempo de training meedoen omdat wij tijdens de training meerdere malen weer bij elkaar komen. Van duurlopen neemt het uithoudingsvermogen toe, daarmee leg je een goede basis voor snellere trainingen en langere wedstrijden. Aan het begin van de training spreken wij met elkaar af op wat voor tempo er gelopen wordt, dit zal grofweg tussen de 9 en 14kmpu zijn. Iedereen van elk niveau is welkom om aan te sluiten bij deze duurlopen, voor zowel leden als niet-leden. Voor beginners maar ook voor diegene die al meer ervaring hebben. Zo bereid jij je wellicht voor op een specifieke wedstrijd maar ook als je geen wedstrijd gaat lopen ben je welkom om aan je hardloopconditie te werken. Je kunt je inschrijven via de trainingsapp. Loop jij ook mee?

De duurlopen starten op zondagochtend om 09:00u. Je kunt de momenten van deze duurlopen zien in onze algemene agenda maar ook in onderstaande opsomming met alle data voor dit jaar:

  • 3 april 2022 – Start Sportcircuit Hoogkarspel
  • 24 april 2022 – Start Sportcircuit Hoogkarspel
  • 15 mei 2022 – Start Nassaupark Bovenkarspel
  • 12 juni 2022 – Start Polytechniek Hem
  • 26 juni 2022 – Start Streekbos IJgenweis Bovenkarspel
  • 10 juli 2022 – Start MC Donalds Enkhuizen
  • 31 juli 2022 (met drinkpost*) – Start Polytechniek Hem
  • 21 augustus 2022 (met drinkpost*) – Start Polytechniek Hem
  • 25 september 2022 (met drinkpost*) – Start Polytechniek Hem

*Vanaf 31 juli zullen de duurlopen met drinkpost zijn. Dit betekent dat je tijdens je duurloop langs een tafel komt met drinken geregeld vanuit FIT maar ook eigen voeding zoals gel kunt gebruiken. Natuurlijk kun je ook eigen flesjes op deze tafel plaatsen. TIP: maak je flesje herkenbaar door er bijvoorbeeld tape op te plakken. Probeer ook bij de drankenpost niet stil te staan, maar hardlopend te drinken. Zo zul je dit waarschijnlijk ook tijdens een wedstrijd doen. Mocht je hier specifieke vragen over hebben, stel ze gerust!

Doorgang vindt plaats op basis van 6 aanmeldingen. 

Meedoen met de duurlopen op de zondagochtend?

Schrijf je dan in via onderstaande button! Mocht je nog vragen hebben, dan kun je contact opnemen voor meer informatie.

Duurlopen op zondagochtend

FIT in West-Friesland organiseert op geselecteerde zondagen duurlopen. Lijkt het je leuk om met een enthousiaste groep een alternatieve en afwisselende route te lopen? Deze duurlopen worden georganiseerd onder leiding van Wendy en Eefje. Deze twee enthousiastelingen zijn actieve leden van onze hardloopgroepen en hebben inmiddels de juiste ervaring om deze groepen te begeleiden.

De duurlopen zullen op een vooraf afgesproken locatie starten. Vanuit hier wordt er eerst een lus gelopen van +-60 minuten waarna we weer terug komen op de startplek. Vanaf hier wordt nogmaals een lus gelopen van +- 30 tot 40 minuten. Hierdoor heb je altijd de mogelijkheid om meer of minder te doen. In de periode naar een marathon kan er ook langer worden gelopen.

Over de georganiseerde duurlopen

Je kunt tijdens deze duurlopen op je eigen tempo de training meedoen omdat wij tijdens de training meerdere malen weer bij elkaar komen. Van duurlopen neemt het uithoudingsvermogen toe, daarmee leg je een goede basis voor snellere trainingen en langere wedstrijden. Aan het begin van de training spreken wij met elkaar af op wat voor tempo er gelopen wordt, dit zal grofweg tussen de 9 en 14kmpu zijn. Iedereen van elk niveau is welkom om aan te sluiten bij deze duurlopen, voor zowel leden als niet-leden. Voor beginners maar ook voor diegene die al meer ervaring hebben. Zo bereid jij je wellicht voor op een specifieke wedstrijd maar ook als je geen wedstrijd gaat lopen ben je welkom om aan je hardloopconditie te werken. Je kunt je inschrijven via de trainingsapp. Loop jij ook mee?

De duurlopen starten op zondagochtend om 09:00u. Je kunt de momenten van deze duurlopen zien in onze algemene agenda maar ook in onderstaande opsomming met alle data voor dit jaar:

  • 3 april 2022 – Start Sportcircuit Hoogkarspel
  • 24 april 2022 – Start Sportcircuit Hoogkarspel
  • 15 mei 2022 – Start Nassaupark Bovenkarspel
  • 12 juni 2022 – Start Polytechniek Hem
  • 26 juni 2022 – Start Streekbos IJgenweis Bovenkarspel
  • 10 juli 2022 – Start MC Donalds Enkhuizen
  • 31 juli 2022 (met drinkpost*) – Start Polytechniek Hem
  • 21 augustus 2022 (met drinkpost*) – Start Polytechniek Hem
  • 25 september 2022 (met drinkpost*) – Start Polytechniek Hem

*Vanaf 31 juli zullen de duurlopen met drinkpost zijn. Dit betekent dat je tijdens je duurloop langs een tafel komt met drinken geregeld vanuit FIT maar ook eigen voeding zoals gel kunt gebruiken. Natuurlijk kun je ook eigen flesjes op deze tafel plaatsen. TIP: maak je flesje herkenbaar door er bijvoorbeeld tape op te plakken. Probeer ook bij de drankenpost niet stil te staan, maar hardlopend te drinken. Zo zul je dit waarschijnlijk ook tijdens een wedstrijd doen. Mocht je hier specifieke vragen over hebben, stel ze gerust!

Doorgang vindt plaats op basis van 6 aanmeldingen. 

Meedoen met de georganiseerde duurlopen op de zondagochtend?

Schrijf je dan in via onderstaande button! Mocht je nog vragen hebben, dan kun je contact opnemen voor meer informatie.

FIT in West-Friesland training marathon cursus hardloop hardlopen rennen running